2018年06月16日

梅雨

梅雨入りして、雨が続くこともありましたが、その割にはカラッと晴れる日もあります。

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この時期は湿気も多く、雨の日や朝夕はヒンヤリとして意外と体調を崩しやすいものです。

体は水浸しの状態になるため、小まめな水分補給と滞った水邪の排泄が大切です。
そのため食事も体を冷やし易い生のものは避けて、特に乾燥したもの、例えば切り干し大根やひじき煮などがいいでしょう。
そして暑い日でも、なるべく踵まで覆うような服装で、必要以上に冷やさないよう快適に過ごしていただきたいものです。

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名古屋 池下 漢方の水野漢方薬局
posted by 水野漢方 at 15:37| Comment(0) | 日記
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